Masa kehamilan adalah masa emas pembentukan generasi penerus. Makanan dan asupan yang masuk dalam tubuh pun perlu dijaga agar anak lahir dengan sehat, pintar tidak lahir dengan intelligence quotient (IQ) rendah dan tumbuh kembangnya normal. Berikut tips hamil sehat menurut Seksolog dr Boyke Dian Nugraha SpOG MARS.
Dilansir dari akun TikTok @boykewomenscare, Selasa (9/7/2024), dr Boyke mengatakan bahwa ada asupan makanan dan minuman menjadi penyebab anak terlahir dengan tidak normal pola hidup yang tidak sehat orang tua selama masa kehamilan. Asap rokok dan alkohol yang masuk ke dalam tubuh ibu selama hamil berbahaya bagi kelangsungan calon bayi. Alkohol bisa berpengaruh pada kesuburan wanita maupun pria.
Kunci Jawaban PAI Kelas 12 Halaman 31 37 Kurikulum Merdeka, Penilaian Pengetahuan Bab 1 Halaman all Dipercaya Bisa Sembuhkan Diabetes, Ini Tips Minuman Herbal dari Bunga Telang ala dr Zaidul Akbar Serambinews.com Kunci Jawaban Bahasa Indonesia Kelas 9 Halaman 14, 15, 16: Menyimpulkan Informasi Laporan Percobaan Halaman all
Kunci Jawaban Cerdas Cergas Berbahasa Indonesia Kelas 11 Halaman 9 Kurikulum Merdeka Halaman all Kunci Jawaban IPA Kelas 10 Halaman 4 Kurikulum Merdeka: Nama Alat Ukur dan Kegunaannya Halaman all Alkohol berisiko menganggu kesuburan wanita dan jika hamil, anak yang dihasilkan berisiko mengalami stunting dan IQ rendah.
Awalnya dr Boyke mendapat sebuah pertanyaan apakah minum alkohol bisa mempengaruhi kesuburan wanita. "Konsumsi alkohol bisa pengaruhi masa subur ga sih dok?," tanya seseorang kepada dr Boyke. Menjawab hal tersebut, dr Boyke menegaskan bahwa konsumsi alkohol bisa mempengaruhi kesuburan wanita bahkan sel telur yang dihasilkan tidak berkualitas baik.
"Mempengaruhi kesuburan? Iya, jelas. Orang orang merokok, minum minuman keras, itu biasanya telurnya tidak dihasilkan dengan baik," katanya. Sementara jika anda konsumsi alkohol pada saat hamil, anak yang berada di kandungan akan mengalami intra utrin grove laterdation. Kondisi ini ditandai dengan kehamilan yang kecil daripada usia kehamilannya, IQ anak rendah, berat badan rendah, tubuh pendek dan stunting.
Hal tersebut juga berlaku bagi yang merokok saat hamil kata dr Boyke. "Di dunia kedokteran dikatakan sebagai intra utrin grove laterdation, yang hamilnya itu kecil daripada usia kehamilannya. Ini terjadi karena perokok, karena itu akibatnya apa? IQ nya biasanya seringkali kurang, tidak sepintar anak anak yang lahirnya normal, berat badannya kurang, kadang kadang tubuhnya pendek, sering dikatakan sebagai anak kerdil atau stunting," sambungnya. Maka, jika anda masih ingin merokok dan minum alkohol, sebaiknya hal ini tidak dilakukan saat hamil.
Anda bisa merokok dan minum alkohol kembali setelah melahirkan sebagai opsional. "Saya bilang kalau kamu mau minum alkohol nanti deh setelah bayinya lahir gitu, karena nanti bayinya kecil. Saya bilang juga kalau ada pasien saya terbiasa ngerokok, saya minya di kehamilan ini tolong berhenti merokok, terserah deh kamu kalau setelah hamil kamu sadar, karena itu juga mempengaruhi ASI yang dihisap," pungkasnya.
Jurus Jitu Meningkatkan Kesuburan Boyke juga mengungkap cara meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita dengan cara memperbaiki empat hal ini. Kesuburan merupakan hal sangat penting tak hanya bagi wanita tetapi juga pria. Kesuburan pada wanita dapat memudahkan dirinya hamil karena menghasilkan sel telur yang bagus, sementara kesuburan pada pria berperan penting dalam menghasilkan sperma yang berkualitas untuk membuahi sel telur.
Kesuburan semakin penting lagi bagi pasangan suami istri atau pasutri yang sudah menikah, pasalnya kesuburan seseorang dapat menentukan terjadinya kehamilan. Bagi anda yang belum menikah, kesuburan juga sangat penting dijaga mulai dari menjaga pola makan hingga melakukan hidup sehat. Kali ini dr kandungan asal Bandung, dr Boyke membagikan cara meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita.
Dikutip dari kanal YouTube Kacamata dr Boyke, Kamis (4/7/2024), dokter berkacamata itu mengatakan, jika seseorang ingin meningkatkan kesuburan, maka ada empat hal yang harus diperbaiki. "Cara kita meningkatkan kesuburan pria dan wanita tentu kalau kita ingin subur ada empat hal yang harus diperbaiki," kata dr Boyke. Menurut dr Boyke, pola makan yang sehat dapat menentukan kesuburan seseorang.
Adapun makanan yang dianjurkan oleh dr Boyke untuk wanita adalah makanan yang mengandung vitamin E, asam folat dan antioksidan. Sementara untuk pria, dr Boyke menganjurkan konsumsi makanan yang mengandung zink. "Untuk wanita, konsumsi makanan yang menunjang kesuburan, meliputi makanan yang banyak mengandung vitamin E seperti tauge, asam folat, antioksidan, buah vitamin C seperti jeruk. Kemudian untuk laki lakinya banyak kosnumsi makanan yang mengandung zink seperti kerang tapi jangan banyak banyak karena kolesterolnya juga tinggi," sambung dr Boyke.
Meningkatkan kesuburan tidak cukup hanya dengan menjaga pola makan. Dr Boyke menganjurkan, imbangi juga dengan pola hidup sehat seperti rutin berolahraga 30 menit per hari dan tidur yang cukup 6 7 jam. Kualitas pikiran seseorang dapat berpengaruh pada kesehatan.
Untuk itu dalam menjaga kesuburan, usahakan tidak stres apalagi bagi pasutri yang ingin segera hamil. Menurut dr Boyke, semakin stres seseorang kesuburan akan semakin menurun hingga makin sulit terjadinya kehamilan. "Pentingnya menjaga pikiran agar tidak stres, makin kamu stres 'kok gak hamil hamil' makin sulit terjadinya kehamilan," sambung dr Boyke.
Bagi anda yang menginginkan kehamilan, penting pasutri untuk berserah diri kepada Tuhan disamping anda mengusahakan tiga tips di atas. Makin seseorang pasrah kepada Tuhan, kemudian dibantu dengan spiritual yang bagus, maka bukan tidak mungkin kehamilan akan segera terjadi. "Makin kamu pasrah sama Allah 'Ya Allah saya sedang berusaha untuk bisa hamil mudah mudahan kau meridhoi' dan dibantu dengan spritual seperti tahajud, mohon bantuan kepada Allah.
Kalau yang beragama Kristen datang ke gereja kemudian melakukan pelayanan itu adalah semua membuat kita tenang dan ketika kita tenang, sel telur juga bisa keluar dengan baik tapi kalau kita stres telur juga gak mau keluar, jadi di samping kita dekat dengan Tuhan kita mohon kepadanya untuk dipercepat proses kehamilan tersebut," pungkas dr Boyke. Artikel ini merupakan bagian dari KG Media. Ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.
